心や体に不安を感じている人へ。実は誰でも感じていると思うのですが・・・。

なぜ？そうならないのだろう。
なぜ？できないのだろう。　と思ってませんか？
思うようにならないのは、思うようにできないのは、あなただけですか？
健康そうに見えているあのひとも結構四苦八苦してますよ。

人は年を取ってくると、ひとつずつできないことが増えて、自信が少しずつ減ってきます。
なんに向かって、なんと比べて、不安を感じるのでしょう。

そもそも戦う相手などないのではないですか。
みんな自然のまま進んでいるのではないですか。
勝手に私たちが何かと比べようとしてませんか。

大丈夫　あなたはあなたのペースで進んでいてください。

人知れず行っている努力、気持ちでがんばっている努力は　時間はかかってもホッとする一瞬を与えてくれるでしょう。
その一瞬一瞬の積み上げがあなたの毎日の何気ない生活になるといいですね。
私も四苦八苦しながらホッとするその一瞬を絶対に！逃しません。

あなたは今年をどう過ごすのでしょう。楽しいことを見つけて、そこに目標を定めてひとつでもホッを増やして、ひとつでも不安が減りますように。

1年を振り返る時期になりましたね。

大変な思いをすることもたくさんあったはずなのに、振り返ってみると今年も幸せだったな〜と思える私がいることがとてもうれしいです。

苦を苦のままで終わらせない私になっている、苦を楽に感じられる私に進化したのかなと、うれしいです。

そんな感情に導くのには人との関わりがとても大切ということにも気づいています。
相手がいなければ喜怒哀楽の感情もわかないでしょう。
たとえ怒っても、たとえ哀しんでも、ふりかえれば喜や楽になっている。
というのも　そのときかかわってくれた、助けてくれた、思いやってくれた、人間関係あればこそです。

病と戦っている（あえて言えば）人に積極的にアドバイスをするＤｒ．支えている人、黙って見守っている人、一緒だよと声をかける人、等などの人がいることに気づいた人を見るとき、私もホッとして幸せな気持ちになれます。

そんな人たちの関わりをみていると、病の治し方ではなく、ズバリ　生き方を学びます。

毎朝9羽のすずめがえさを食べにきます。カーテンを開けると、すずめの成る木のように8羽のすずめが固まってえさを待っています。いつも1羽だけ手すりの上にいます。”仲間はずれなのかな〜”とつぶやいたとき横から夫が　”オヤジが外敵からまもってるんだよ”と言いました。お〜〜私はなんとマイナーな感じ方を〜。

そうして見ると、仲間はずれ感は8羽の意地悪すずめに見えるけど、ガンバリ父さん感はほのぼの家族の仲良しすずめに見えます。えさをやるとき私の心までやさしくなります。

物の見方は見る方向でいろいろですね。
苦も楽に見える方向があるはずです。
来年もたのしい種をいっぱい拾って、撒いて、うれしい花を咲かせましょうね。

その苦痛の中、寝たきりの子規は「如何なる場合にも平気で生きること」に悟りをみている。
病床から盛んに筆をふるい　「平気で生きた」。

私が望んでいたのはこのことだった。
生まれてしまったからには生きていかなければならない。
若いうちはがむしゃらに、考え、行動した。　その蓄えを抱いて　「平気できる」。
何がおそってこようが　「平気で生きる」。

その姿でまわりの人が穏やかな気持ちになってくれればうれしい。
それともうひとつ、私の心が再生されているのは、毎日朝夕ふれあう植物たちのお蔭とおもっている。
水をかけるとサヤサヤとゆれる。ローズマリーが香りを放ってくれる。
5月になると新しい芽が仲間になる。

週末には山に行ってきます。森の中でまた心の再生をしてきます。
これは体の病にも効きますよ。

人はひとりでは生きていけない。

誰もがそう思っています。
しかし周りに誰かいればいいというものではありません。

その時、その瞬間、あなたのそばに誰が居たか。
それによって、、命の長さが変わるとしたら、とてもこわいことです。

その人と考えを共有できのるか、その人の生き方を受け入れられるのか、
その人と充分に話し合えるのか。　

そういうことができず、周りにいる人の考えで生かされている老人がいることも確かです。

誰と出会うかで命の長さが左右されてしまうのが運命だとしたら、運命はあなた自身が作らなければなりません。

出会えてよかったと思ってもらえる　”側に居る人”にならなければなりません。

又、そんな人が見つけられたあなたは、穏やかに長生きできる人かもしれませんね。

いっぱい迷ったけど感情には流されなかった、ある程度冷静を保てていた、なによりも希望を捨てなかった、ということを思い出したのです。
たぶんまわりに笑顔がたくさんあったのでしょう。
そして過ぎてしまえば、長いと感じた一年が短かったのです。

成功したのです。八割は病を克服したと感じています。しかも一年で。
もちろん多勢の方々の助けがありました。
差し出した手をしっかり握ってくださつた方々です。
Ｄｒ．だけとは限りません。聞く耳を持ち心を合わせてくださった方々です。

その中心に、軸をしっかり立ててたっていた、あなたがいたのです。
横から私が「一年で治そう」と声に出しただけです。そしたらゴロンと車輪が動き出し、支えてくださる人たちが心をひとつにしてくださいました。
見えない光のようなものが繋がりました。

光源になったあなたはすごかったよ。
ほんとうに何の根拠もないね。
でも真実はここに残った。
この不思議な一年を今しみじみとかみしめています。

岡本太郎さんが　”人間はみな障害者だ”といっています。

そうかもしれないと思っている人たちは差別感のない人です。
障害者という言葉を口に出すことをはばかられるなどと考える人は、ズバリ、あなたが心の障害者です。
人間である以上完璧はありえません。

かく言う私も、もうとっくに50ｍ走なんて無理、１０ｋのお米も重くて重くて、
草取りをがんばった日は腰も痛くて、目も疲れて、ただ、こういうことは受け入れられるように少しずついつの間にかやってきますね。

でも実は、年に関係なく　どうしてもできなかったことはありませんか？
皆できているのに私だけできない、障害ですよね。
この人はどうしてこんなに意地悪な人なんだろう、障害ですよね。

近視も障害なのに、小五の時初めて眼鏡をかけたときの息子の得意そうな顔、変身願望があったのかファッションにしてしまった・・・

このように皆もっている障害をうまく乗り越えるためには、まず、ヘルプ！トワ　ジュセヨ！お願い！と声に出してみましょう。
声をかけられたあなたはきっと、素晴らしく優しい気持ちになってしまうでしょう。そして次に、自分に困ったことが起きたとき、素直に　”手伝って”といえるでしょう。

人間の世界は言葉があるのですから、障害が起きたとき言葉を飛び交わせながら助け合いながら、雄雄しくしなやかに生きたいですね。

あなたは最近ゆっくり空を見ましたか？
ぢゅんさんのブログの空の写真を見て思いました。

朝日を浴びると確かにさあ、やるぞ、という気になります。
夕日を見ると色んなことをゆっくり考えます。そして夕日もまた、さあ、明日もやるぞ、という気になるものです。

ゆっくり空を見るという行動は心境が成せるものでしょうか？
環境が成せるものでしょうか？どうなのでしょうね。

夕日も雲もしっかり見た人の勝ち！
勇気を感じて、希望を感じて、感動する。
自然の力を味方にする人は強いです。

しかし、自然の力といっても台風もあれば地震もあります。
こういうことに遭遇したときにはどう味方にするのだろうと考えてしまいました。

そんなとき偶然に知りました。
仏教用語の　”同時”ということ。
そんな災害や被害に遭ったとき　”自分だけでなく皆に与えられたもの”と考えるそうです。
そうすると、悲しいけれど恨みは起きないそうです。

大きな真っ赤な夕日を見ながら、ゆっくり、いっぱい色々なことを考えました。
又明日もよろしく！と味方になってくれる自然に向かって言ってみました。

　”　元気っていいな　”なんだかズシリと響きました。

心が元気、気持ちが元気、精神が元気・・・・そんなものじゃないんです。
元気は元気、そのもの。体が元気、肉体が元気、身体が元気ということ。

頭で思ったこと、考えたことが、上手、下手、早い、遅いに関係なく、手足の先まで伝って動けるということ。
個人差はたとえどうであれ、意志のままに自由に動けるということ。

体調をくずし、思い通りに元気でない私がいるとき、本当に心も気持ちも元気を保てるのだろうか？

しかし、まわりを見てみて。

意志の強さで元気をひっぱっている人がいるでしょう？君もそうだよね？
他人にちからを与える元気を持つ人の強さは、生きることの意味を知ってしまった人の強さだと思うのです。

心の元気が、気持ちの元気が、体の元気を呼び起こし、どんどんひっぱっていって、軽やかに動くことの出来る元気が体中に漲るといいね。
そして、その姿を見た人が又　”元気っていいな　”と感じてがんばってくれるといいね。
だから私も体の元気を待っているのではなく、心の元気をまず先に漲らせよう。

　知恵を働かせましょう。

そうすることにより　以前より深く考えている自分に気付くでしょう。
いままでより　豊かな気持ちを持っている自分に気付くでしょう。
変わることを怖れて足踏みするよりも知恵が豊かになった自分を愛でましょう。

こういうことって日常にないですか？
簡単に限界を決めてしまわないで。
今日が駄目なら明日、明日が駄目なら明後日、明後日がだめでも次があります。
これで終わり、なんて結論はいとも簡単に一言で済みます。

その一言を発する前に、忍耐を鍛えて、自分のペースを確認して、
自信を持って他と違う自分の速度で進んでみましょう。

イメージトレーニングなどと難しいことは言いません。
少しだけ大きめの　ふろしきを広げてみて。
責任感のあるあなたは、そのふろしきに見合うように頑張ってしまうでしょう。

すると、脳が　「アレッ！この人はこんなに大きい人だったっけ？」と、あわてて　そのふろしきに合わせます。
脳は結構単純に　あなたの言うなりになってしまうのです。

脳が思い込んで頑張れば、思いがけず出来てしまうものなのです。
そして　それはもう、大ぶろしきを広げたことにはならないのです。

一歩前へ、一段上へ、進んでしまったのです。ネッ！出来るでしょう？
まず　脳に言い聞かせましょう。”　私は出来る　”

立場は違っても心境は同じ
私の気持ちなんか誰にもわからない・・・と言いたくなるほど
まいってしまうことありますよね。
その気持ちよくわかるなんて、今の私は言えなくなっています。
病気の辛さ、”痛さ”は他の人には見えないものだから。
他の人には掴みどころのないその”痛み”を簡単に、わかるなんて
言えなくなっています。

では、自分が痛い思いをしたときだけしか解ってあげられないのか？
どうすれば同じところに立っていられるのか？
どうすればもっと理解できるのか？
常に一体化してわかろうとするだけでなく、客観的に見ていることも必要な
ときがあるかもしれないと少し逃げます。

しかし、そこで大事なのは　立場は違っても心境は同じ　であり続ける
ことです。
”痛み”はその人だけにしかわからないものだから、この治療のツボは同じ
”痛み”を経験したＤrにしかできないはず。

そんなことばかり言ってられないので、患者に添う気持ちが　立場は
違っても心境は同じでいて欲しいのです。
この”痛み”を理解するＤr.がひとりでも増えて、話すだけでも”痛み”が
軽くなる気がする人がひとりでも増えるといいですね。

今年最後の授業を始めましょう。

覚悟する・・・すごいことばですね。
最近この ”覚悟　”ということばが気になるのです。
心構え、開き直り、を伴う決心？
今のような時代、この覚悟を伴って生きることは必要な気もするのです。
覚悟をしたから　あきらめるのではありません。

人生で一度、覚悟をしてみると案外、もうこれでいいと思っていたことがもう一歩前へ進めそうな気がするのです。
従って　私にとっての覚悟は前向きのことば、そのものです。

体に異変が生じたとき、状況に異変が起きたとき、覚悟をもって臨めば、平常な自分に戻る時間が短くてすむような気がするのです。
渦中にある人を支えるにも覚悟をもってすれば安定して支えられるような気がします。
全て　’気がする’のは、まだ私自身どの程度覚悟ができているのか自信がないのです。
しかし、色々な状況にぶつかる度に、覚悟を意識して行動するように心がけています。

一度覚悟してみませんか？強くなりますよ。
輝かしい新年を迎えられますように！

最近、私の母が旅をしなくなった。母は８６才。
旅が苦痛になってきたのだ。
思い立ったらすぐ飛行機に乗って２時間半で福岡、札幌間を飛ぶ
私は遅ればせながらそのことに気付いた。

いろんな人がいるわけだから、体力的に、時間的に、金銭的に、旅など出来なくなってしまうことは起き得る。
仕事が忙しい人、例えば動・植物を育てている人、年をとりすぎた人
体に障害を持ってしまった人。

旅が出来ないという部分だけを切り取れば、私には納得できないし、
何とかしてあげたいと余計なことを考えてしまう。

しかし、そう！人には生きてきた道程があって、その中で少しずつ変化して今がある。他の土地に行って色んなものを見るのは、面白いかもしれないけれど、今見ているものが、今の状況の中で一番うれしいと感じられる道程だったと信じたい。
今はこれがいい、今はここがいいと満足感をいっぱい身に付けた今であると信じたい。
私の考えなど、余計なおせっかいだと笑って欲しい。

地球上にこんなに生物がいるなかで、『お、今度は、私は人間として生まれたんだ、だとすれば苦悩や試練がつきものだな。』そんな風に思ったことがありますか？

人間が生きるということは試練をクリアしていくことだと私は思っているのです。
右を見ても、左を見ても、周りの誰一人として試練なしで生きている人はいないと思っているのです。

病に負けそうになったり、他人との付き合いが難しかったり、帰る家すらなくなったり。真剣に考えても、な〜んにも考えなくてもぶつかる壁は色々あります。

そうでありながらなぜ？
一見平気そうに、一見たのしそうに、一見何事もなさそうに生きている。強ぶっているのか？他の人からは私もそう見えるのか？

では、私はどのようにして何十年も生きてきたのでしょう？
この試練だらけの人間の世界で。

一日のうちに何回・・・心地よいと感じるか、楽しいと感じるか、嬉しいと感じるか、ありがとうと思えるか。

それを、毎日毎日くりかえしてきたような気がするのです。

試練を背負って人間として生まれた私の生きる方法。
輪廻転生を信じますか？

そしてその時、単に辛いことが起きただけ、次に少しホッとする良いことが起きただけ、に留まってしまえば、良い結果を喜ぶ感動もわきません。
必然であるならば、病気の辛さを無駄にしないで意味があるはずと思ってみませんか？
そして次に待っている事柄が納得できるように繋げてみませんか？
そうして生きているあなたの姿に励まされた次の誰かが自分の使命感に気付いてくれ るといいですね。

生き方を繋げた次は、人と人がつながって生きていけたらいいですね。